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ゴボウ茶に若返り効果がある!! [美容・健康・ダイエット]

人志松本の○○な話(2010年7月3日に放送)というテレビで
身近な食材であるゴボウをお茶にして飲むと若返り効果がある
という放送がありました。

南雲先生という男性医師がゴボウ茶の生みの親で
ゴボウ茶について解説されていました。

見た目は40才くらいといった印象ですが
実際その南雲先生は55歳との事!!

 1images.jpg

ゴボウ茶とは、若返りの効果があると言われている「サポニン」を含む
ゴボウの皮で作られるお茶で、先生は自分でお茶を作り、
10年ほどゴボウ茶を飲んでいるとのこと。

先生いわく高麗人参も同じ様な効果があるのだが高価で手に入りにくいので
そこで「サポニン」を含むゴボウの皮でお茶を作って飲んでいるとの事。

作り方は、
(1)ゴボウの皮を残したままタワシで洗い、ピーラーなどを使いスライスする。

(2)スライスしたゴボウを天日で半日ほど干します。
   乾燥させることで、若返り成分の「サポニン」が凝縮される とのこと。
 
(3)干したゴボウのスライスを10分ほどフライパンで炒めて水分を飛ばします。
    (もちろん油などひかず、乾煎りです。)

(4)乾燥したゴボウをお茶を入れるきゅうすに入れ、お湯を注ぎ、3分ほど経てば飲み頃。

ゴボウ茶自体美味しいというものではないようですが。

でも今は錠剤タイプのごぼう茶サプリもあるみたいです。
(下記参照)

ゴボウの皮は、土に埋まっている状態で、菌やカビ、虫などから、
身を守っているバリアーであり、 皮をむいたゴボウを土に埋めると腐ってしまうが、
皮の付いた状態で土に埋めると、ゴボウから根が生える。

この皮の部分が若返り効果の秘密なんですね。

要はゴボウの皮が重要で皮を剥いたものを食べても若返りには効果がないようですので
ご注意を!!

料理の際、皮をむき、水にさらして灰汁(あく)を取ると白くなってしまいます。
それはゴボウのカスで繊維だけということらしい。

つまり私たちが食べているごぼうはお茶でいえば出がらしと言う事ですね(汗)

つまり、濁った水(出た灰汁)に大切なサポニンがあるとのことですが
気になる灰汁は身体に悪くは無いのかという事・・・。
 
この疑問に関しては熱を通す事で灰汁の有害な物質は殺しているそうです。

さらに南雲先生が言うには、ゴボウ茶には脂肪を分解して、
ダイエット効果もある、ということらしい事!!。

ごぼう茶に含まれるサポニンというのは、石鹸と同じ界面活性剤で、コレステロールをよく吸着する。

油を含む食べ物とゴボウ茶を一緒に飲むと、コレステロールを吸い取ってくれるらしい。


このゴボウ茶の南雲先生、10年前にゴボウ茶を飲む前は身長173cmで77kg、現在は62kgなんですって!!

まあ、若返りの効果とダイエット効果のある牛蒡茶!
試してみる価値は充分にありそうですが自分で作るのは面倒という方は
楽天などでも安く売ってるみたいですので試してみては^^

自分で作るのもいいけど毎日きんぴらごぼう食べなきゃいけない
歯目になりそうですし(汗)

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ユーグレナって何?その効果は? [美容・健康・ダイエット]

最近、巷ではユーグレナがサプリメント、ダイエット、デトックスに

効果があると注目されているようです。

ユーグレナって何かと簡単に日本語で言えば「ミドリムシ(緑虫)」ですぅ!


「虫~~!!」と聞いただけで引いちゃう人も多そうですが

「ミドリムシ」は藻(も)の一種である微細藻類に分類され、微生物の一種です。

5億年以上前に誕生し、現代でも生き残り生息しています。

ユーグレナ(ミドリムシ)は緑色の体で植物のように光合成を行って

栄養分を体内に蓄える事もできるし、 動物のように細胞を変形させて移動することもできます。

このように生物学上で植物的と動物的、両方の性質を備えている生物は 非常に珍しい存在で、

人間に必要なほぼ全ての栄養素を作り出すことが出来ることから、

ユーグレナ(ミドリムシ)を使った機能性食品や化粧品、環境関連技術などが

最近様々な分野で進めているようです。

ユーグレナ(和名:ミドリムシ)は 、ビタミン、ミネラル、アミノ酸、カロテノイド、不飽和脂肪酸など

実に59種類もの栄養素を備えているまさにスーパーな存在なわけですね!!


ユーグレナ(ミドリムシ)に含まれる栄養素一覧

【ビタミン】 ・ β-カロテン・ α-カロテン ・ ビタミンB1・ ビタミンB2・ ビタミンB6

・ ビタミンB12 ・ ビタミンC・ ビタミンD・ ビタミンE・ ビタミンK1 ・ ナイアシン・ パントテン酸・ ビオチン・ 葉酸

【ミネラル】 ・ マンガン・ 銅・ 鉄・ 亜鉛・ カルシウム ・ マグネシウム・ カリウム・ リン・ ナトリウム

【アミノ酸】 ・ バリン・ ロイシン・ イソロイシン・ アラニン ・ アルギニン・ リジン・ アスパラギン酸

・ グルタミン酸・ プロリン・ スレオニン・ メチオニン ・ フェニルアラニン・ ヒスチジン・ チロシン

・ トリプトファン・ グリシン・ セリン・ シスチン

【不飽和脂肪酸】 ・ DHA・ EPA・ パルミトレイン酸・ オレイン酸 ・ リノール酸・ リノレン酸

・ エイコサジエン酸 ・ アラキドン酸・ ドコサテトラエン酸・ ドコサペンタエン酸 ・ ジホモγ-リノレン酸

【その他】 ・ パラミロン(β-グルカン)・ クロロフィル・ ルテイン ・ ゼアキサンチン・ GABA

・スペルミジン・プトレッシン


あと忘れてはいけない利点は ユーグレナ(ミドリムシ)は動物、植物の性質を持つことから

植物に含まれるビタミンCや葉酸、動物に含まれるDHA、EPA、ビタミンB1と、

両方の栄養素を備えている事。

また、生物学的な大きな特徴として忘れてならないのは、

ユーグレナ(ミドリムシ)には植物にある細胞壁がなく、 細胞が細胞膜で構成されていること。

ちなみに細胞壁があると、人間にはこれを分解するセルラーゼという成分がないため、

栄養素の吸収効率が悪くなってしまうのですが、 ユーグレナ(ミドリムシ)の細胞を覆っているのは

細胞膜のみであるため、 効率的な栄養吸収が可能なんですね。

つまりユーグレナ(ミドリムシ)は植物の栄養素を持ちながら、 細胞膜でしか覆われていないのです。

これは本来なら吸収効率の悪い植物性栄養素を、ユーグレナ(ミドリムシ)でなら 動物性栄養素と同じくらい、

確実に体内で取り込めることを意味しています。


これってもしかしてサプリの革命なんじゃないのぉ?!!


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